Перейти к публикации

Вкусные и полезные рецепты


Дмитрий73
 Поделиться
Подписчики 1

Рекомендованные сообщения

5 часов назад, Дмитрий73 сказал:

очень простая закуска, идеально с первыми блюдами, жирненько), вместо сала, намазывается на хлеб :

натирается на терке сыр, добавляется майонез и чеснок, перемешивается

А  еще  можно туда яйцо отварное покрошить - нажористее будет)

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 3 недели спустя...
  • Ответы 70
  • Создано
  • Последний ответ

Лучшие авторы в этой теме

Лучшие авторы в этой теме

Популярные публикации

С приобретением хлебопечки с головой погрузилась в различные рецепты хлебов, и открыла для себя такой интересный суперфуд как - солод. Что такое солод? Это продукт, который получается из пр

Проводила над собой ) эксперимент. ...обожаю чеснок и много его выращиваю и употребляю в разные сезоны года , так вот в период, когда выравниваете доши очень внимательно следует отнестись к вкусовым п

Столовую ложку чиа засыпать в стакан и залить кефиром. Подсластить медом (предварительно разбавленным в теплой воде). Я в столовой ложке растворяю в кипятке пару таблеток подсластителя и перемешиваю к

Столовую ложку чиа засыпать в стакан и залить кефиром. Подсластить медом (предварительно разбавленным в теплой воде). Я в столовой ложке растворяю в кипятке пару таблеток подсластителя и перемешиваю кефир с чиа. Поставить в холодильник на ночь и утром будет полезный вкусный завтрак.

ОБНОВЛЕНО! Как оказалось, чиа имеет свои противопоказания и побочные эффекты! Использовать осторожно или вообще не использовать!

Изменено пользователем Эдуард
Обновлено!
  • ДарюБлаго! 1
  • Одобряю! 1

algiz.pngkeno.pngЧеловек — это канат, протянутый между животным и Сверхчеловеком, это канат над пропастью.

dra_gold.gif
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
2 часа назад, Эдуард сказал:

чиа

Классный суперфуд! Кладезь витаминов, растительного белка, клетчатки, омеги, минералов и еще антиоксидантов. 10 в 1😊 Мало того что питает дает силы и активность, еще и очищает организм! дает сытость (даже в малом количестве)! а так же способствует похудению!😊

(осталось дело за малым - найти. в моем городе это не так просто)

  • Одобряю! 1
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, Anayel сказал:

найти

У нас продается в Маяке (он же Светофор), на продуктовом рынке (у торговцев орехами и сухофруктаси), а также можно заказать на Озоне или Беру

algiz.pngkeno.pngЧеловек — это канат, протянутый между животным и Сверхчеловеком, это канат над пропастью.

dra_gold.gif
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
21 час назад, Эдуард сказал:

на продуктовом рынке (у торговцев орехами и сухофруктаси)

Да. думаю посмотреть у них) т.к. покупаю расторопшу, семена черного тмина, льна, кунжута, клетчатку и пр..

 

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А чем полезен черный тмин?

Я еще перуанскую маку пробовал для иммунитета и выносливости, в каши добавлял. Эффект есть, но запах и вкус слишком яркие, долго не выдержал

algiz.pngkeno.pngЧеловек — это канат, протянутый между животным и Сверхчеловеком, это канат над пропастью.

dra_gold.gif
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 19.05.2020 в 16:31, Эдуард сказал:

Столовую ложку чиа засыпать в стакан и залить кефиром. Подсластить медом (предварительно разбавленным в теплой воде). Я в столовой ложке растворяю в кипятке пару таблеток подсластителя и перемешиваю кефир с чиа. Поставить в холодильник на ночь и утром будет полезный вкусный завтрак.

Эдуард, спасибо! Впервые услышала о таком. Пойду завтра на Привозе искать)

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@rainbow :)

 

algiz.pngkeno.pngЧеловек — это канат, протянутый между животным и Сверхчеловеком, это канат над пропастью.

dra_gold.gif
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, Эдуард сказал:

А чем полезен черный тмин?

Семена черного тмина (а так же масло  тмина) богаты жирными кислотами, кальцием, магнием, калием, фосфором, витамины группы B, D, E, разными аминокислотами (которые необходимы для работы сердца и сосудов). микроэлементами, антиоксидантами и еще много чем)

На Востоке считают масло черного тмина Королевским и аналогов нет по содержанием полезных веществ и микроэлементов для человека.

Хорошо укрепляет иммунитет. обладает антибактериальными свойствами. Хороший чистильщик для организма -чистит кровь, сосуды, кишечник от болезнетворных микробов, бактерий, паразитов (довольно деликатно, не нарушая работу организма)  Уменьшает уровень холестерина) Нормализует работу кишечника и желудка) оказывает ранозаживляющее действие (масло)  и стимулирует регенерацию клеток (разве не круто?) Участвует в синтезе костной ткани и зубной эмали. Используют и при кожных заболеваниях.

Это если очень кратко) на просторах интернета можно почитать подробнее)

  • ДарюБлаго! 1
  • ...любопытно 1
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@Anayel благодарю, не знал про тмин

algiz.pngkeno.pngЧеловек — это канат, протянутый между животным и Сверхчеловеком, это канат над пропастью.

dra_gold.gif
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@Эдуард  благодарю за чиа 🍀

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ну всё, семена чиа купила, кефирчиком залила. Завтра с ура отпишусь как оно))

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

(продолжение о чиа)

В 19.05.2020 в 19:18, Anayel сказал:

Классный суперфуд! Кладезь витаминов, растительного белка, клетчатки, омеги, минералов и еще антиоксидантов. 10 в 1😊 Мало того что питает дает силы и активность, еще и очищает организм! дает сытость (даже в малом количестве)! а так же способствует похудению!😊

 

Поясню!!! Это написано сразу после первичного знакомства на просторах интернета) Это моя эмоция на прочитанное! И подчеркну -- это не отзыв человека, который попробовал и увидел результат)

А теперь решила написать о своем небольшом исследовании этого продукта. Просматривала статьи, отзывы от людей которые пользовались, а так же медицинские статьи (более глубокого изучения и  содержания) о действии и эффективности, а так же детального изучения состава и в каких формах находятся компоненты и как себя ведут в человеческом организме) Постараюсь кратко)

От химического соединения (формы) зависит  как будет усвоен продукт (элемент, вещество) и будет ли полезен.

В семенах чиа много жирных кислот -- Омега одна из них) это здорово! мы любим Омегу) НО! она в форме ALA (уже не буду вдаваться в детали, интернет в помощь) А человеческий организм  (оказывается) нуждается и усваивает и для него полезны EPA и DHA) Форма ALA не трансформируется (не преобразуется) в EPA и DHA) но кроме этого Эта форма еще и оказывает воздействие, усугубляя некоторые качества. И вообще жирные кислоты имеют  как положительное, так и отрицательное действие.

Вот эти качества и создают

побочный эффект и противопоказания:

- вызывает вздутие и метеоризм у тех людей, у которых не все в порядке с кишечником;

- влияет на свертываемость крови. противопоказана людям с плохой свертываемостью или людям, которые принимают препараты для разжижения крови;

- влияет на сахар крови. Патологическое снижение сахара в крови) противопоказан людям - диабетикам и предрасположенным, а так же с нестабильным сахаром)

- влияет на давление. Хорошо для людей с повышенным арт. давлением - нормализует. И противопоказан гипотоникам и людям, которые пользуются медикаментами для снижения давления!

- противопоказан людям, которые предрасположены к раковым заболеваниям (в частности заболеваниям предстательной железы)  (и это связано не только с жирными кислотами)

__________________

Все мы разные) Поэтому и действие одного и того же продукта на людей разное)

Резюме :

прежде чем начать пользоваться чем то новым, многообещающим ( 😋 особенно когда звучит "хвалебная ода" )

проверьте свое внутреннее ощущения и реакцию на продукт, который интересует)

если такой возможности нет -- посмотрите, почитайте отзывы с разных источников и чуть поглубже уровня (медицинского, фармацевтического в том числе).

Каждый продукт имеет свои плюсы и минусы) хорошо бы знать и то и другое)

Начинать лучше всегда с небольших порций) организм свое отношение покажет)

 

Благодарю за внимание и желаю всем удачи и успеха в исследовании нового и старого)

🍀

 

  • ДарюБлаго! 1
  • Одобряю! 1
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
34 минуты назад, Anayel сказал:

Каждый продукт имеет свои плюсы и минусы) хорошо бы знать и то и другое)

Это безспорно!

49 минут назад, Anayel сказал:

ALA

Погуглил, вроде не такая уж и плохая форма омеги 3. Вот, например, https://kodelife.ru/lnyanoe-maslo-alfa-linolenovaya-kislota-poleznye-vozmozhnosti-dlya-zdorovya/

algiz.pngkeno.pngЧеловек — это канат, протянутый между животным и Сверхчеловеком, это канат над пропастью.

dra_gold.gif
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
2 часа назад, Эдуард сказал:
2 часа назад, Anayel сказал:

ALA

Погуглил, вроде не такая уж и плохая форма омеги 3. Вот, например, https://kodelife.ru/lnyanoe-maslo-alfa-linolenovaya-kislota-poleznye-vozmozhnosti-dlya-zdorovya/

очень хорошо) что-то достигнуто 😋

так ALA нужна клеткам или все-таки активные EPA и DHA как строительный материал?(в статье краем вскользь говорится чуть, но тема не раскрыта) Хорошо кратко освещается полезность Омеги, но обобщенно про формы и совсем никак - какие формы непосредственно участвуют (нужные клетке)

попробуйте посмотреть и поискать информацию в сравнении - какая форма омеги лучше для усвоения и для клеток человека) А еще посмотрите с точки зрения устойчивости формы (это все уже на уровне химии) и почему в организме ALA может превратиться в свободные радикалы) Чем ALA ценна или все таки ее рассматривают  как предтече EPA и DHA (но! эффективно ли она трансформируется или нужны какие-то особенные условия) 

__________________

Можно привести 10, а может и 20 ссылок -исследовательских статей, где будет обоснование и разложено по полочкам почему есть противопоказания, и что же такое ALA)

Я проводила свое исследование для себя)

Здесь в теме я написала кратко, как резюме)

Когда я писала "продолжение о чиа" основной целью было чуть сбить "повышенный позитивный" настрой моего первого сообщения) 😋 и как следствие мини-цель -  разбудить в читателе проявление активности в исследовании, если этот продукт заинтересовал) т.е. для себя любимого по-изучать прежде, чем начать пользоваться.

А далее каждый сам решает)

 

 

  • ...любопытно 1
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
5 часов назад, Anayel сказал:

проверьте свое внутреннее ощущения и реакцию на продукт, который интересует)

Полностью согласна. Мой первый опыт знакомства оказался крайне неудачным - залила с вечера нежирным кефиром всего чайную ложечку на пол-чашки, на утро попробовала с овсянкой. Вкус понравился, оценила чувство сытости. А ночью меня просто выворачивало на изнанку...(((

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
6 часов назад, rainbow сказал:

А ночью меня просто выворачивало на изнанку...(((

Ого! Вот это реакция... Ни когда такого не было с чиа... В очередной раз надо признать, что всегда надо делать поправки на индивидуальные особенности...

algiz.pngkeno.pngЧеловек — это канат, протянутый между животным и Сверхчеловеком, это канат над пропастью.

dra_gold.gif
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Добавил в свое сообщение предупреждение!

algiz.pngkeno.pngЧеловек — это канат, протянутый между животным и Сверхчеловеком, это канат над пропастью.

dra_gold.gif
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
22 часа назад, Эдуард сказал:

Ого! Вот это реакция... Ни когда такого не было с чиа... В очередной раз надо признать, что всегда надо делать поправки на индивидуальные особенности...

Да я сама, если честно, офигела... 

Но! Даже и не знаю - грешить ли на чиа... Это уже потом, задним числом я проводила разбор полётов... 

Во-первых, практически пару дней назад только закончила пропивать курс Омеги. То есть возможно перенасыщенность организма Омегой.

Во-вторых, не очень люблю кефир, и даже не шибко с ним дружу. Возможно и он спровоцировал.

В-третьих, уже днём, я в охотку слопала большой зажаренный окорочок) Мясо вообще ем редко, но иногда ка-а-к накатит, и вот как раз в тот день и накатило...)

И вот хрен поймёшь - то ли это чиа, то ли Омега, то ли кефир, то ли моё обжорство окорочком)) Скорее всего - всё вместе))

Но в любом случае еще раз попробую к ним подойти через какое то время, но вместо кефира возьму йогурт, и начну с пол-чайной ложки. И буду посмотреть)

....

Кстати, когда покупала чиа, то рядышком продавались семена киноа. Тоже впервые увидела. Кто нибудь пробовал такое?

https://www.edimdoma.ru/kulinarnaya_shkola/posts/17008-kinoa-krupa-indeytsev

 

Изменено пользователем rainbow
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Каша их киноа тоже ноавится, но ее надо вымачивать и промввать. Какое-то нежелательнле везество в ней содержится, которое удаляется при замачивании.

algiz.pngkeno.pngЧеловек — это канат, протянутый между животным и Сверхчеловеком, это канат над пропастью.

dra_gold.gif
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
2 часа назад, rainbow сказал:

возьму йогурт

Я еще добавю овсяные (или смесь хлопьев) хлопья ложки полторы столовых, тоже вкусно и сытно.

algiz.pngkeno.pngЧеловек — это канат, протянутый между животным и Сверхчеловеком, это канат над пропастью.

dra_gold.gif
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
7 часов назад, rainbow сказал:

Во-первых, практически пару дней назад только закончила пропивать курс Омеги. То есть возможно перенасыщенность организма Омегой.

в настоящее время, к сожалению, в наших организмах недостаток Омеги, поэтому перенасыщенности (а Вы пили курс ведь не в один прием, с соблюдением каких-то норм, пропорций) не бывает. В рационе должна присутствовать Омега каждый день, это важный строительный материал для жизнедеятельности сердца прежде всего и для всего организма. А строительный материал нужен постоянно.

 

7 часов назад, rainbow сказал:

Во-вторых, не очень люблю кефир, и даже не шибко с ним дружу. Возможно и он спровоцировал.

А вот с кефиром -- да) ведет себя не у всех хорошо, особенно когда прием в вечернее время) а вы ели утром!?

 

7 часов назад, rainbow сказал:

я в охотку слопала большой зажаренный окорочок) Мясо вообще ем редко, но иногда ка-а-к накатит

 А здесь повод чтобы нехорошо отреагировать) показать свое "фи" хозяйке)

Изменено пользователем Anayel
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
8 часов назад, Эдуард сказал:

или смесь хлопьев

Мне нравятся смеси хлопьев) Раньше покупала Нордик Хлопья  из 4 злаков.

Использовала как основу.

Хлопья на завтрак

завариваю на воде (кипяток, горячая) или на кефире настаиваю (15-30мин, можно на ночь)

А потом уже экспериментирую,  добавляю из того есть:

- фрукты свежие или мороженные (в морозилке с лета что-то да есть): бананы, малина, смородина, клубника, черника 

- сухофрукты;

- орехи;

- мед (жидкий майский нравится);

- семена кунжута, черного тмина (но редко)

Получается просто, иногда красиво ( фрукты вносят свою изюминку), сытно и полезно!

__________________

Если хочу использовать  максимально эффективно семена для здоровья,

то принимаю натощак с утра 1-2 ч. ложки свежемолотой смеси из кунжута, черного тмина, льна, семян расторопши; запивая теплой водой.

 

  • Одобряю! 1
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
59 минут назад, Anayel сказал:

А потом уже экспериментирую,  добавляю из того есть:

У меня тоже уже много-много лет завтрак - это две-три ложки овсяных хлопьев. А для  сытности и полезности добавляю туда семена льна, тыквы и подсолнечника (не жареные!). Покупаю их на базаре по стакану каждого, перемалываю дома в блендере и складываю в стеклянную банку. И добавляю к хлопьям где-то десертную ложку такой смеси. 

Изменено пользователем rainbow
  • Одобряю! 2
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, Anayel сказал:

Нордик Хлопья  из 4 злаков

Да  вкусные, но дорогие. Я использую Ясно Солнышко с разными фруктами, теми же чиа, льном, сухофруктами  орехами перемолотыми - под настроение. Вместо сливочного масла использую льняное.

44 минуты назад, rainbow сказал:

Покупаю их на базаре по стакану каждого, перемалываю дома в блендере и складываю в стеклянную банку. И добавляю к хлопьям

Тоже так делаю :)

  • ДарюБлаго! 1
  • Одобряю! 1

algiz.pngkeno.pngЧеловек — это канат, протянутый между животным и Сверхчеловеком, это канат над пропастью.

dra_gold.gif
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
22 минуты назад, Эдуард сказал:

Вместо сливочного масла использую льняное.

Использую с некоторых пор кокосовое масло, только холодного, первого отжима! как же оно мне нравится:tender:

22 минуты назад, Эдуард сказал:

Да  вкусные, но дорогие.

да. дорогие. но качественные :girl_smile:

1 час назад, rainbow сказал:

семена тыквы

+

напомнили) надо купить)

Изменено пользователем Anayel
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
44 минуты назад, Anayel сказал:

кокосовое масло

Читал, что оно все в жир уходит. Худеющим не рекомендуется

algiz.pngkeno.pngЧеловек — это канат, протянутый между животным и Сверхчеловеком, это канат над пропастью.

dra_gold.gif
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас
 Поделиться
  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

×
×
  • Создать...

Важная информация

Чтобы сделать этот веб-сайт лучше, мы разместили cookies на вашем устройстве. Вы можете изменить свои настройки cookies, в противном случае мы будем считать, что вы согласны с этим.. Политика конфиденциальности Живой Эзотерики Политика конфиденциальности