Anayel

в настоящее время, к сожалению, в наших организмах недостаток Омеги, поэтому перенасыщенности (а Вы пили курс ведь не в один прием, с соблюдением каких-то норм, пропорций) не бывает. В рационе должна присутствовать Омега каждый день, это важный строительный материал для жизнедеятельности сердца прежде всего и для всего организма. А строительный материал нужен постоянно. А вот с кефиром -- да) ведет себя не у всех хорошо, особенно когда прием в вечернее время) а вы ели утром!? А здесь повод чтобы нехорошо отреагировать) показать свое "фи" хозяйке)

Погуглил, вроде не такая уж и плохая форма омеги 3. Вот, например, https://kodelife.ru/lnyanoe-maslo-alfa-linolenovaya-kislota-poleznye-vozmozhnosti-dlya-zdorovya/ очень хорошо) что-то достигнуто 😋 так ALA нужна клеткам или все-таки активные EPA и DHA как строительный материал?(в статье краем вскользь говорится чуть, но тема не раскрыта) Хорошо кратко освещается полезность Омеги, но обобщенно про формы и совсем никак - какие формы непосредственно участвуют (нужные клетке) попробуйте посмотреть и поискать информацию в сравнении - какая форма омеги лучше для усвоения и для клеток человека) А еще посмотрите с точки зрения устойчивости формы (это все уже на уровне химии) и почему в организме ALA может превратиться в свободные радикалы) Чем ALA ценна или все таки ее рассматривают как предтече EPA и DHA (но! эффективно ли она трансформируется или нужны какие-то особенные условия) __________________ Можно привести 10, а может и 20 ссылок -исследовательских статей, где будет обоснование и разложено по полочкам почему есть противопоказания, и что же такое ALA) Я проводила свое исследование для себя) Здесь в теме я написала кратко, как резюме) Когда я писала "продолжение о чиа" основной целью было чуть сбить "повышенный позитивный" настрой моего первого сообщения) 😋 и как следствие мини-цель - разбудить в читателе проявление активности в исследовании, если этот продукт заинтересовал) т.е. для себя любимого по-изучать прежде, чем начать пользоваться. А далее каждый сам решает)

(продолжение о чиа) Поясню!!! Это написано сразу после первичного знакомства на просторах интернета) Это моя эмоция на прочитанное! И подчеркну -- это не отзыв человека, который попробовал и увидел результат) А теперь решила написать о своем небольшом исследовании этого продукта. Просматривала статьи, отзывы от людей которые пользовались, а так же медицинские статьи (более глубокого изучения и содержания) о действии и эффективности, а так же детального изучения состава и в каких формах находятся компоненты и как себя ведут в человеческом организме) Постараюсь кратко) От химического соединения (формы) зависит как будет усвоен продукт (элемент, вещество) и будет ли полезен. В семенах чиа много жирных кислот -- Омега одна из них) это здорово! мы любим Омегу) НО! она в форме ALA (уже не буду вдаваться в детали, интернет в помощь) А человеческий организм (оказывается) нуждается и усваивает и для него полезны EPA и DHA) Форма ALA не трансформируется (не преобразуется) в EPA и DHA) но кроме этого Эта форма еще и оказывает воздействие, усугубляя некоторые качества. И вообще жирные кислоты имеют как положительное, так и отрицательное действие. Вот эти качества и создают побочный эффект и противопоказания: - вызывает вздутие и метеоризм у тех людей, у которых не все в порядке с кишечником; - влияет на свертываемость крови. противопоказана людям с плохой свертываемостью или людям, которые принимают препараты для разжижения крови; - влияет на сахар крови. Патологическое снижение сахара в крови) противопоказан людям - диабетикам и предрасположенным, а так же с нестабильным сахаром) - влияет на давление. Хорошо для людей с повышенным арт. давлением - нормализует. И противопоказан гипотоникам и людям, которые пользуются медикаментами для снижения давления! - противопоказан людям, которые предрасположены к раковым заболеваниям (в частности заболеваниям предстательной железы) (и это связано не только с жирными кислотами) __________________ Все мы разные) Поэтому и действие одного и того же продукта на людей разное) Резюме : прежде чем начать пользоваться чем то новым, многообещающим ( 😋 особенно когда звучит "хвалебная ода" ) проверьте свое внутреннее ощущения и реакцию на продукт, который интересует) если такой возможности нет -- посмотрите, почитайте отзывы с разных источников и чуть поглубже уровня (медицинского, фармацевтического в том числе). Каждый продукт имеет свои плюсы и минусы) хорошо бы знать и то и другое) Начинать лучше всегда с небольших порций) организм свое отношение покажет) Благодарю за внимание и желаю всем удачи и успеха в исследовании нового и старого) 🍀

@Эдуард благодарю за чиа 🍀

Семена черного тмина (а так же масло тмина) богаты жирными кислотами, кальцием, магнием, калием, фосфором, витамины группы B, D, E, разными аминокислотами (которые необходимы для работы сердца и сосудов). микроэлементами, антиоксидантами и еще много чем) На Востоке считают масло черного тмина Королевским и аналогов нет по содержанием полезных веществ и микроэлементов для человека. Хорошо укрепляет иммунитет. обладает антибактериальными свойствами. Хороший чистильщик для организма -чистит кровь, сосуды, кишечник от болезнетворных микробов, бактерий, паразитов (довольно деликатно, не нарушая работу организма) Уменьшает уровень холестерина) Нормализует работу кишечника и желудка) оказывает ранозаживляющее действие (масло) и стимулирует регенерацию клеток (разве не круто?) Участвует в синтезе костной ткани и зубной эмали. Используют и при кожных заболеваниях. Это если очень кратко) на просторах интернета можно почитать подробнее)

Да. думаю посмотреть у них) т.к. покупаю расторопшу, семена черного тмина, льна, кунжута, клетчатку и пр..

А еще... пчелкам пофиг короновирус и маски) и не только пчелкам

Классный суперфуд! Кладезь витаминов, растительного белка, клетчатки, омеги, минералов и еще антиоксидантов. 10 в 1😊 Мало того что питает дает силы и активность, еще и очищает организм! дает сытость (даже в малом количестве)! а так же способствует похудению!😊 (осталось дело за малым - найти. в моем городе это не так просто)

Все может быть! 😊 да. Египетский рис всегда хорошо себя ведет в блюдах) Но мне еще нравятся бурый необработанный рис. Иногда использую) А еще красный и черный. Но в таких случаях готовлю рис в чистом виде) По чуть-чуть Красный (черный) добавляю к Басмати во время приготовления. Получаются красивые вкрапления) такое выкладываю как основное на тарелке, а рядом сбоку гарнир любой. это могут быть жареные баклажаны или грибы с луком, морковью, перцем красным) и т.д. Люблю готовить на оливковом масле. Обожаю куркуму. Она создает праздник и такое своеобразное вкусие.

Если есть сладкий болгарский перец, то использую. вместо томатной пасты - сок или свежий помидор, аджику - что под рукой) И конечно зелень - укроп и петрушку обязательно) ----------------------------------- Одно из любимых блюд детства - это плов. Папа готовил его ну очень вкусно) т.к. я мясо не ем, а любовь к рису осталась, то нашла несколько альтернатив) Одна из - сладкий плов. Готовится легко. Сладкий плов: Выбрала для себя самое простой вариант. Из компонентов: рис, курага, изюм (без косточек и сладкий) сливочное, можно топленое) или растительное масло, соль. И я добавляю специи) Рис обычно беру басмати, египетский или "для плова". Такой хорошо себя ведет в блюдах) Кастрюля с толстым дном или казанок. Растапливаю масло в кастрюле. добавляю специи, потом сухофрукты, чуть притушиваю. Потом добавляю промытый рис. Заливаю горячей водой, довожу до кипения и потом делаю огонь до минимума, чтобы рис томился мин 15-20. Блюдо готово) Всегда экспериментирую. Иногда меняю компоненты, добавляю что-то новое) 🍀

Я к такому борщу добавляю фасоль. А хлеб бородинский или ржаной. Очень вкусно и сытно) Когда приезжаю в гости к детям, готовлю. Дети обожают) (так действительно можно совместить людей с разными традициями)

Нравится эта пора цветения

И у нас цветут) а еще вчера видела бабочку) удивила) так как только теплеть начало) холодные дни и морозные ночи стояли) хорошо!!!

во как. лес людный