Живая Эзотерика
 
 
Навигация

Новое на сайте
Нарада Ринпоче: Вознесение и Переход
Автор: DAMARA
Добавлено: 30-09-2017, 15:32
Чакры и духовное преображение.
Автор: Эсфирь
Добавлено: 4-09-2017, 14:43
Модульное обучение по Аркан - Кодам Таро
Автор: astar
Добавлено: 27-08-2017, 23:00
Мои видео ролики о Знании Мира
Автор: Viktorovich 999 PRAVDA
Добавлено: 18-08-2017, 13:54
добавить свою
статью или анонс »
 
 
Вы здесь: » » » Страница 2
Назад Вперед

Упражнение 1.
Выберите какое-либо пространство площадью несколько квадратных метров, по которому вы можете свободно передвигаться, например, комнату, в которой стоит несколько предметов. Немного походите по этой комнате. До мельчайших подробностей запомните расположение предметов в ней. Затем сядьте или лягте, закройте глаза и еще раз мысленно пройдите по комнате и внимательно "осмотрите" ее содержание. Если вы будете часто повторять это упражнение, то в дальнейшем оно не составит для вас особого труда. Некоторые предметы легче запоминаются, если предварительно потрогать их руками или понюхать. При выполнении этого важного упражнения на "мысленное фотографирование" старайтесь скоординировать работу всех органов чувств. Когда первое упражнение будет освоено, переходите ко второму.

Автор: Ники от , посмотрело: 2 492
Категория: Статьи / Медитация
 
Концентрация состоит в единении с предметом, на который направлено наше внимание. Когда такое единение достигается, то наступает момент, когда перестоёшь осознавать себя и место, где находишься.

Автор: Ники от , посмотрело: 1 678
Категория: Статьи / Медитация
 
Рекомендуемый метод развивает в любом человеке свойства так необходимые для дальнейшего продвижения по пути вхождения в здоровое состояние души и тела.
Ниже представлен короткий перечень результатов получаемых от применения.
Погружение в состоянии аутогенного расслабления посредством специальных предлагаемых упражнений дает следующий эффект:
- внушения себе душевного равновесия,
- бодрости,
- хорошего настроения.
- хладнокровия,
- целеустремленности,
- высокой работоспособности, и других качеств повышающих физическую и психологическую адаптивность человека к окружающему миру.
С помощью аутогенной тренировки можно решать задачу укрепления воли, восстановить силы за короткое время.

В основе базовых механизмов, которые сегодня используются при аутогенной тренировке, лежат наблюдения исследователей. В 20-х годах нашего века французский парикмахер Э. Куэ разработал методику, которую он назвал «школой самообладания путем сознательного самовнушения». Куэ уверял своих пациентов, что они смогут выздороветь, если несколько раз в день, приняв удобную позу (сидя или лежа), шепотом или мысленно, будут повторять по 30 раз подряд конкретную формулировку самовнушения.
Другим источником аутогенной тренировки является система йоги.
Немецкий врач и ученый Иоган Шульц, используя два выше названных источника, создал систему аутогенной тренировки. Позже идеи Шульца получили самое широкое распространение не только в медицине, но в других областях деятельности человека, связанных с экстремальными ситуациями, и в повседневной жизни.
При занятиях может использоваться любая из трех основных поз в зависимости от имеющихся возможностей и предпочтений.
Лечь на спину на диван или кровать, ступни на ширине плеч, руки лежат вдоль туловища, ладонями вниз. Важно, чтобы положение тела, рук и ног исключало какое-либо напряжение. Под голову можно положить небольшую подушку, но можно обойтись и без нее.
Сесть, откинувшись назад, спина и затылок опираются на спинку кресла, руки положить на подлокотники. Ноги можно согнуть в коленях или вытянуть перед собой, ступни на ширине плеч.
Если нет возможности отдохнуть в удобном кресле или лежа в постели, тогда можно использовать для занятий стул или табурет. В этом случае можно заниматься аутогенной тренировкой, используя позу «кучера на дрожках». Это название было предложено Иоганом Шульцем, обратившим внимание на ту позу, которую принимали кучера, когда они в ожидании пассажиров дремали, сидя на дрожках. При этой позе, сидя на стуле или в кресле с низкой спинкой, следует найти такое положения туловища, когда оно как бы находится в состоянии устойчивого равновесия, не откидываясь назад и не падая вперед, локти лежат на бедрах, ступни расположены на ширине плеч, колени согнуты под прямым углом, кисти рук свешиваются с внутренней стороны бедер. Подбородок опущен на грудь.

Автор: Ники от , посмотрело: 2 418
Категория: Статьи / Медитация
 
«УЖАСНО СМЕШНО…»

Один мой знакомый ученый, в разгаре серьезной научной дискуссии, когда стороны дошли до полного несогласия и взаимонепонимания, воскликнул: «Друзья! Давайте определимся с терминами!». Этот веселый эпизод запомнился надолго. Фраза, ставшая впоследствии у моих коллег нарицательной, заслуживает, как мне кажется, быть высеченной на гранитном фасаде здания человеческого познания. Мы все запутались в терминах. Даже на уровне бытового общения мы с легкостью употребляем словосочетания из противоположных по смыслу слов. Нелепость подобных фраз отметил в одном из своих рассказов замечательный писатель Альберто Моравиа, что, кстати, говорит о сходных проблемах в идиоматике итальянского языка. Но нам все понятно! «Ужасно смешно», «страшно весело» - просто и ясно, даже странный эвфемизм «люблю пиво» не вызывает у нас недоумения. Согласитесь, неуклюжее соседство – высший аспект человеческого духовного опыта и алкогольный напиток, однозначно препятствующий получению этого же опыта. Различные группы исследователей тайн мироздания ограждают свои познания заборами терминов и определений, превращая себя в жрецов тайных культов, а собственно процесс обучения в ритуал. Магия терминов скрывает смысл. Предлагаю вам, уважаемый читатель, немного полазать по заборам, хотя, открою вам секрет, мне, скорей, хотелось бы эти заборы поломать.

Автор: shakya от , посмотрело: 2 012
Категория: Статьи / Медитация
 
Выдержка из книги Друнвало Мельхиседека "Живи в сердце"
Нижеописанная медитация также доступна в аудиоформате при покупке книги.

Автор: 477afa80f5d8f7b от , посмотрело: 2 807
Категория: Статьи / Медитация
 

Основы медитации для начинающих, или как не заблудиться в дебрях эзотерики.


Во-первых, хочу предупредить. Когда начинаешь серьезно заниматься своей энергетикой, то возможны спонтанные высвобождения энергии ( частичное поднятие кундалини). Это может спровоцировать странное поведение, перепады настроения, озноб или жар, дезориентация в окружающем мире и т.д. Но это все временно и пугаться не стоит.


Во-вторых. Не стоит забывать об элементарных физических упражнениях, т.к. они помогают разогнать энергию по телу и помогают избавиться от блоков.


Автор: 477afa80f5d8f7b от , посмотрело: 3 417
Категория: Статьи / Медитация
 
Назад Вперед

 
 
Персональное
Авторизация (Забыли?):
Регистрация>>
Войти через VK

Новое на ЭзоФоруме
(18.10.2017-00:58) Наши ассоциации ч.3 от Так

(17.10.2017-23:30) об этих выписках от Iris

(17.10.2017-23:23) У костерка от кронос

(17.10.2017-23:07) Какую музыку мы слушаем? от F1amer

(17.10.2017-22:24) Практическая помощь от F1amer

(17.10.2017-22:18) Раненые пальцы от F1amer

(17.10.2017-15:41) Развитие индивидуальной защиты от Бетта

(17.10.2017-10:12) Практика от Соня

(17.10.2017-09:28) Разожми кулачок. от Соня

(17.10.2017-08:12) Буддизм от Соня

(17.10.2017-07:59) Сквозь смерть от Соня

(17.10.2017-07:55) Практики осознанности от Соня

 
 
 

карта сайта